Monthly Archives: juli 2016

Crossfit day 2

Då var det dags för dag (pass) 2 på Crossfit Uppsala. Ett eftermiddagspass. Hela förmiddagen gick jag supertaggad och redo, så ivrig att få kriga igenom ännu ett tungt pass. Kriga var precis det jag gjorde, fy fan!

Vi började med uppvärmning följt av;

A1. RDL @ 32×1 4-5reps 4set

B1. Skull crushers with dumbells @ 30×1 6-8reps 3set

B2. 6 heavy TGU (3+3) 3set

Därefter var vi i teams of 2 och skulle tävla mot varandra, jag var dessutom den enda nya och jag skulle bara klara det. För min skull samt min team mate, fanns inga andra alternativ. Hon var så vältränad och stark så det var bara å köra! 

10 syncronized burpees

30 gobletsquats 

60 KB clean and jerk 

90 thursters plate or bar 

60 KB clean and jerk

30 30 goblet squats 

10 syncronized burpees

Vi vann, men fy i helvete vad tungt. Med ren vilja tog jag mig igenom det för att sedan dö på golvet en stund. 

CrossFit

Idag vaknade jag upp med en jäkla träningsvärk i hela överkroppen… 

Igår gjorde jag min debut på CrossFit Uppsala. Otroligt kul, utmanande och tungt! Fantastiskt! 

Tränaren var kanon likaså resten av gruppen. Väldigt välkomnande och peppande, öppna och hjälpsamma. Det var så pass bra, kul och i min smak att jag nu är medlem och kommer alltså börja träna CrossFit! 

I augusti börjar en baskurs, 8 pass där man går igenom all teknik och lyft så man lär sig rätt. Men fram tills dess går jag på gruppträningen och kör. Man har alltid en tränare där som ser till att man gör rätt. 

Till toppen

Finns inget annat alternativ. Dags att jag börjar leva för mig själv och ingen annan. Det får vara slut på att alltid vara andra till lags och få käftsmällar tillbaka. Det får vara slut på att min lycka och glädje hänger i andras händer. Att mitt mående styrs av andra. Vem ska älska mig om jag inte ens gör det?  När jag inte ens vet vem jag är? 

Vem är Sandra? Jag har ingen aning, jag vet inte. 

Det jag vet är att jag är träning, jag älskar träning – min stora passion i livet. Det skall ingen få ta ifrån mig, aldrig. 

Jag ligger just nu i soffan med hörlurarna i och lyssnar på olika motivational speeches samtidigt som jag visualiserar min framtid. Framtiden ska bli bra, den kommer bli bra, det är jag som styr den..! 

Ska ta min träning till en annan nivå, jag ska utmana mig själv och testa på en träningsform jag länge funnit intressant, som gjort mig så sugen att kliva in i en ny värld, en värld full med träning, utmaningar och gemenskap – CrossFit.

Jag har en lång väg tillbaka, men upp skall jag. Det får ta så lång tid som det behövs, men kommer nå toppen! 

– … När man har en bra dag och ser möjligheterna.