Monthly Archives: februari 2016

Now and then

Medans jag ligger helt utslagen med ryggvärk från det djupaste av helvetet vill jag peppa mig själv med formbilder. Påminna mig hur långt jag faktiskt kommit.

Jag är grym!!

Fun fact: testade en blus här om dagen jag använde senast för kanske 8 månader sedan. Den var megatajt vid övre rygg, axlar och armar!! Snacka om en megaknuff i egot. För mig är det tokpositivt, breddar på, på rätt ställen. Stolt är ordet! 

Välkommen tillbaka…

Ryggvärk

Jag hoppas innerligt att du inte är här för att stanna länge. Funderar på om någon nerv är i kläm, skulle behöva gå och knäcka/massera ut rygghelvetet. S U C K

Nåja, blev träning idag – såklart. Och ja, det hjälper att träna när ryggen är fcked. Fokus rumpa och baksida lår, samt en skvätt fettbränning ála cykeln. Dags att ta ‘avskalandet av kroppsfett’ på allvar känner jag. Inte sluta med gottis och bli strikt och utesluta allt det goda i livet men iallafall tagga ner en smula med inhaleringen av chokladen.  

MysSöndag

”Glad alla hjärtans dag raring” – och sträcker fram en röd ros. Tackas av en god puss och en varm kram.   Igår var en riktig mysdag. Först låg vi i soffan och kikade på 100-åringen som klev ur fönstret och försvann. Den var ju faktiskt bra, jag upptäcker mer och mer att jag missat många bra filmer. Därefter promenerade vi till affären för att inhandla allt det goda vi kunde tänkas behöva inför kvällen. 

Taco-kväll deluxe! Allt möjligt åkte ner i vår korg, saker jag aldrig ens kunnat tänka mig skulle passa ihop med tacos. 

Uppdukat bord med tända ljus och transformers 4. Smaklig måltid! Därefter placerade vi våra överfyllda magar i soffan där vi tillslut råkade somna i varandras famn. Tokvarmt men mysigt!    

  

En träningsvecka

Varje jäkla pass har känts duktigt bra! Fick den där härliga kontakten, ökade vikterna, höll formen och till och med kört vidriga konsitionspass såsom cykel och intervaller. Råkat köra varje dag och till och med två pass i onsdags. Så idag lyckades jag ta mig en vildodag. Det har jag inte så lätt för att ta, blir rastlös och uttråkad och hamnar då gärna på gymmet och leker av mig! 

2 veckor tills jag flyttar, längtar verkligen ihjäl mig!!          

Maxa ryggen

Be happy with being you. Love your flaws. Own your quirks. And know that you are just as perfect as anyone else, exactly as you are ✨

Blev så inspirerad av Ls träning igår att jag blev sugen på att testa mig själv med ett tyngre ryggpass idag. Ökade vikterna i samtliga övningar, la in fler sets – bara mosade! Det gick otroligt bra, tyngre i mark och höll formen fint. Stående rodd ökade jag avsevärt, så jävla nice när man verkligen kan mer än man tror!

Avrundade med ett gäng magövningar med, så magen brände sådär mysigt!

  

En härlig dag helt enkelt

If you smile when no one else is around, you really mean it.. ✨

I söndags tränade jag ben, men med mycket fokus på rumpan. Oh Boy, vad jag fick till ett grymt pass. Fick sån jäkla bra kontakt med musklerna och det brände något ordentligt tillslut! Yes, det känns verkligen idag!!

Med en grym start på dagen behövde jag även avrunda grymt. Vilket det verkligen blev. Perfekt sällskap, rött vin, ost och kex med vindruvor. 

 

Back and abs

Marklyft, ökade vikterna – tungt men härligt! 

Stående rodd, ökade vikterna – grymt!

Pullups, lättare för varje gång – underbart!

Snart är den stora dagen här, 20 dagar tills jag packar ihop mitt lilla hem i lådor och gör mig redo för en flytt. Längtar något otroligt till min nya lägenhet!!

 

Champagne

Klockan är 2355, planet har precis landat. Jag står i ankomsthallen med det största leendet. Snart får man sno både en kram och en puss av finaste L. Våra blickar möts och leendet blir nog aningen större. Mysigaste kramen och den goaste pussen.

Välkommen hem raring!

Vi hämtas upp av L’s far och tar oss ut från Arlanda och in i mörket på motorvägen. L berättar om sin resa och sin galna upplevelse han fick vara med om.
Väl hemma har far förberett en överraskning till oss. Champagne stod på kylning och smörgåstårta i kylen.

W O W!

Det var inte allt, utan överraskningen fortsatte ut i vardagsrummet. Där stod det en flaska rött med ost och kex till, samt vindruvor.

Hur fint som helst! Mitt hjärta blev alldeles varmt! Största kramen till J, TACK så hjärtligt!

image

image

XO Sandra