Monthly Archives: november 2015

Vilken härlig dag

Det måste ha att göra att min helg var otroligt mysig. Det var julpyntsmys, glöggmys, filmmys, fyrverkerier – massor av mys!
Kunde inte haft en bättre helg.

Idag var det gryningspass på jobbet och det var väl mindre kul, men jag var pigg när jag kom hem, så behövde inte sova. Utan satte igång musik och taggade till inför gymmet.

I vanlig ordning var det dags för rumpa och ben med en sväng mage. Det gick alldeles förträffligt, alla muskler brände ordentligt.

image

XO Sandra

Getting inked

Äntligen var dagen med ett stort D här. Jag skulle äntligen få lite mer bläck på kroppen, på bästa stället – Salong Betong.  Även denna gång av Felix den lycklige, kanonkille – soft som fan och grym på sitt jobb. Kan det bli bättre?

3 st tatueringar har han gjort på mig och jag är toknöjd med dem alla, älskar dem!

salongbetong sneakpeekXO Sandra

The Bucket List

Here we go….en del av många saker på listan, dessa kommer bockas av! 
Det skall vara äventyr, fart, adrenalin och spänning.

  • IMG_20151113_194508Whistler i Canada
  • Åka Snowboard / Skidor ( lära mig i Sverige, sen snösemester i Canada) 
  • Ishotellet i Jukkasjärvi

IMG_20151113_194542

  • Åka snabba bilar och motorcykel

IMG_20151113_194523

  • Bergsklättring
  • waterfall rappelling
  • Roadtrip i Australien

XO Sandra

 

Solen

Här om dagen efter mitt gympass så möttes jag av solen som sken så starkt.
Han sa – ”fan va du körde på bra idag. Bara för det ska jag lysa extra starkt för dig”.

Jag tackade så vänligt och bestämde mig då för att ta en långpromenad, allt för att få känna dessa varma strålar mot mina kalla kinder.

Så, summa summarum;
Jag hade en grym dag!

image

XO Sandra

Movie time

Is överallt.
Långa stora istappar, majestätiska och magiska. Mörk himmel, tunga moln, fyllda med snö som bara väntar på att få täcka landskapet. Vindar, bitande iskalla vindar nyper tag i mina kinder.

När jag beskriver känslan i min lägenhet, den är kall! 

Hade filmkväll igår, och idag – transformers!
Tänk, att jag missat dessa, va?!

image

XO Sandra

Rumpans dag

Idag har jag ägnat lite extra kärlek till min rumpa. Alltså… jag lade extra mycket fokus på rumpa/baksida lår idag på dagens styrkepass. Valde snäppet lättare vikter och lade till fler reps och verkligen fokuserade på att hitta kontakten med musklerna.

Det gick alldeles kanoners, gott folk!

Avslutade med 10 svettiga och tunga minutrar på, vad jag skulle vilja kalla en crosstrainer i uppförsbacke. Cool maskin, inte sett förr. Och som en liten extra guldstjärna i kanten tog jag en omväg hem i den bitande kylan!

– Note to self, sluta ät så jäkla mycket choklad!

image

XO Sandra

Nu börjar min helg

Frånvaron härifrån stavas natt/gryningsjobb med otroligt lite sömn. Men det tar vi igen imorgon. Då hoppar vi på träningshjulet igen och fokuserar på rumpan, den ligger som prio för stunden!

Jag har svårt att komma på vad jag ska skriva ner här i min lille bok när jag inte tränat. Men tänkte jag skulle kunna publicera ett inlägg om min bucket list, det kan väl vara kul?

image

XO Sandra

Hakuna Matata

Ingen idé att stressa över saker som inte kan göras något åt. Se det fina med dig själv, du kan fylla en hel hink med bra saker, tro mig.

Jag gör min grej, väljer att inte haka upp mig på sånt jag inte styr över, gillar vad jag ser i spegeln och vet att det bara blir bättre. Formen tar sig, och jag känner mer och mer i frid med mig själv. Äter både choklad och hamburgare och ler och skrattar…

Såklart är jag inte så här jobbigt positiv hela tiden, har mina ryggsmärtor som knäcker mig ordentligt vissa dagar och andra diverse saker.

Livet är vad du gör det till….
Jag formar det utefter vad som gör mig glad!

image

XO Sandra

En seg dag

Så fort jag vaknar drar jag igång musik. Fantastiska musik, vilken medicin!

Med det sagt, har jag haft en rätt segstartad jag. Började med att jag vaknade flera gånger under natten och hade svårt att somna om varje gång.

Hela förmiddagen har gått åt att scanna internet för lägenheter. Så folket, håll tummarna. Med megastor tur kan jag ha en nypa chans att få en!

Kände inte för att gymma därefter… otroligt segstartad som sagt. Tror inte jag kommit till liv än och kommer förmodligen inte det alls idag. Men snörade skorna och drog på mössan och gick ut på en promenad i över timmen, det var skönt!

image

XO Sandra

Kan inte bli så mycket coolare

Så enkelt är det, jag är rätt cool!

Med det sagt, så körde jag ett armpass på gymmet idag och avslutade med magövningar med viktad boll.

Simpelt men effektivt!
Man behöver inte alltid vara där i timmar och blanda in 17 övningar för att få ett grymt pass. För min del är det snarare tvärtom, kort och effektivt – hitta kontakten och kör så det bränner i musklerna!

image

XO Sandra