Ett bra benpass enligt mig

När det gäller styrketräning av ben så är variation fortfarande oerhört viktigt

Dagens pass av ben bestod av fem olika övningar! Börja först med 5-10 minuters uppvärmning, jag kör oftast hopprep!

Kör sedan:

  • Benspark (framsida)
  • Squats 
  • Benpress
  • Vadpress (sittande)
  • Benspark  (baksida)

Avsluta sedan med 2-3 magövningar så har ni ett riktigt bra pass 

/A

  

5 reaktioner på ”Ett bra benpass enligt mig”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *