Min tisdag 

Började dagen med en lång dusch samt en bra frukost. En egen proteindrink och havregrynsgröt, bra kombo det där! 

Jobbet rullade på bra och tiden bara sprang iväg! 

Kvällspasset på sats gick riktigt bra, tisdag säger fokus rygg/biceps! Startade med 5 minuter hopprep för att sedan köra

  • Latsdrag 15-20 reps i 5 set
  • Chins 8-10 X 5
  • Rhod i maskin 10 X 5
  • Marklyft 10 X 5

Avslutade även med tre biceps övningar! Efter en god spaghetti carbonara så säger jag nu godnatt 

/A 

  

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *