Sponsrad video: The Thrill Test

The thrill test, jag tog nyss själv testet och fick som svar att jag minsann var riktigt tråkig som tog testet själv på en fredag i stället för att dra på klubben eller gå ut och göra något. Det ligger kanske något i det;) Men vad är det här för test som jag skriver om då? Jo, Maria Casino kör en tävling där man ihop med ett flertal andra personer kan bli ivägflugen till en hemlig destination för ett experiment som de kallar The Thrillometer, vilket bara det i sig låter spännande.

Jag trodde testet skulle vara enkelt, med ganska självklara frågor. Jag anser mig själv vara äventyrlig och spännande. När jag dock börjar svara på frågorna så märker jag att så inte är fallet. Jag börjar bli ganska tråkig, eller så är frågorna formulerade så att jag känner mig tråkigare än vad jag är. Ja, ni frstår ju kanske hur förbryllad jag är över detta. Kika in videon och hoppa själv in och gör testet. Är du roligare än mig? Jag fick på första raden när resultatet kom: You are boring. Jo man tackar!

Hur lever ni över lag idag? Är ni slavar under sociala medier eller kanske som barnen Hedenhös som inte alls har en telefon eller har ni lyckats bemästra den svåra balansgången av ett spännande liv med action och sociala medier? Om inte kanske det är dags att ta tag i det, gör något kul nu i helgen, chocka dig själv kanske?

Detta är ett sponsrat inlägg.

Sponsrad Video: Big Mac Ski Team Collection

På tal om dieter hit och dieter dit. Som jag tidigare skrev så har jag gått in i en diet nu. Jag ska få i mig otroligt mycket protein just nu vilket är svårare än vad man tror. Jag har blivit så frestad varje gång jag åker förbi ett McDonald´s och smita in i drive-in och beställa en dubbel naturell cheese. Jag vet, jag är svag. Två veckor in i diet och jag fantiserar om donken!

Vad ser jag när jag går in på internet nu? Jag ser att McDonald´s har släppt en Big Mac Ski Team collection igen. Frågan är om jag genom att ta på mig plaggen därifrån kommer få min abstinens att nöja sig eller om jag kommer försöka gnaga på mina armar under natten? Risken finns ju, likadant med badshortsen de har gjort, tänk er att ha de på scenen när man tävlar i Mens Physique, de andra deltagarna skulle ju bara försöka äta upp mig på scenen, eller vad tror ni?

Jag såg även att de har en liten rock till hundarna med Big Macs på, och tro mig, det finns ingen på denna planet som tror att han älskar Big Macs så mycket som vår hund prinsen, han har aldrig smakat, men när han sitter i bilen och hamburgare kommer upp ur påsen så håller han en ylande rock konsert i baksätet, helt galet vad han är sugen. Tror det kan bli den perfekta presenten till honom nu när han snart fyller ett år.

 

Detta är ett sponsrat inlägg.

Sponsrad Video: Hur påverkar alkohol effekten av träning?

Systembolaget har tagit fram en otroligt bra kampanj nu för att belysa hur alkohol påverkar din träning och hur kroppen reagerar. Har du själv koll på det?



Jag har på den senaste tiden tränat väldigt hårt och hållit mig ifrån alkoholen då jag själv inte kan komma på något som är värre än att dra mig till gymmet med en huvudvärk från för mycket vin dagen innan till exempel. Det är hur jag känner. Det finns många myter om att alkohol bryter ner träning och att man tappar precis allt. Riktigt så är det inte. När man tränar så tröttar man ut kroppen, om man då timmarna efter dricker alkohol så är kroppen i ett läge där den återhämtar sig och då kan alkoholen fungera som en bromskloss. Kroppen utvecklas inte fullt så mycket som om du skulle avstått från att dricka. Här kan man ju då även räkna ut att ju mer du dricker, desto större bromskloss blir det för kroppen att återhämta sig.

Hur ser dina dryckesvanor ut? Är du som mig som håller dig till ett par få tillfällen eller avnjuter du mer än gärna ett glas vin till maten, som regel mer än undantag? Om du dricker en del, har du någonsin funderat på hur kroppen skulle kunna utvecklas om du testade att dra ner på festandet och kanske avstod från en utekväll per månad? Jag tror att du själv skulle känna skillnad på både kropp och energi. Vågar du slå vad?

Detta inlägg är skrivet i samarbete med systembolaget.

När det blir besvärligt att sitta…

Igår var jag nere hos Marcus för behandling och träning. Och som sig bör så känner jag av det duktigt idag! Marcus har funnits vid min sida under flera år, ända från mina första trevande steg i träningsvärlden till nu. Han kommer alltid finnas där i min styrketräning, det smärtar dock att han inte kommer kunna följa mig hela vägen dit jag ska. Och var ska jag? Det lär ni veta tids nog.

Igår var det mycket fokus på att behandla, stretcha och böja på kroppen då jag sedan en tid tillbaka jobbar på min hållning vilket i sin tur belastar min rygg annorlunda och jag dör lite när jag böjer på ländryggen. Ett annat område vi fokusera mycket på är brösten, de måste bli lite längre så jag kan få bak axlar ordentligt. Ja, ni hör ju att de finns en del att jobba på!

En video från själva träningspasset igår där vi satsade på en hög volym på medeltunga vikter. 10 set x 6 reps marklyft för att låta min ländrygg ”andas” så många gånger som möjligt och tvinga igenom nytt syererikt blod! Det känns idag kan jag säga, när jag ska sitta, resa mig och även böja mig. Så än så länge en lugn söndag;) Mer bilder kommer senare!

/A
Alex Reinholdsson marklyft

Vackert men hemskt!

Jag sprang på en video idag som gjorde mig väldigt upprörd. Den har ett vackert budskap, men den visar också hur hemskt det kan vara att växa upp som lite annorlunda. Vuxna kan vara elaka, säga saker som sårar och bete sig illa, men barn är snäppet värre. Och de tar saker hårdare. Jag tycker att Lennart Bång, som gjort denna film, verkligen ska ha en eloge för att han pratar om sin barndom och hur han lyfter fram orättvisorna.


Stå upp för de tysta! Och gör de nu!

 

Stå upp för de tysta

När man känner svullnaden…

När man känner svullnaden i sina muskler efter ett pass så vet man att man har gjort rätt. Idag var precis en sådan dag, pumpet, det underbara pumpet som man känner i musklerna när det är så att skinnet spänner över är ju helt fantastiskt. Alex reinholdssonJag har ju som jag tidigare skrev börjat att använda tyngre vikter i och med att jag äter mer mat och får mer kraft under passen. Idag gick jag upp på den dubbla vikten mot vad jag brukar i skivstångscurls, visst, det söööög i armarna men jag orkade ändå 3×8 vilket kändes sjukt. Efter det fortsatte jag till en massa pressar på lite högre vikt än vanligt, dock inte i klass med Mike O’Hearn som är en fantastisk atlet, kika bara in det här klippet, 3:50 in kör han en triceps press med en arm. Tar du den vikten? 

Nu är det dags att nanna kudde, imorgon bär det av till Uppsala och Västerås på jobb! Sov gott ni underbara!

SPONSRAD VIDEO Ett måste i badrumshyllan

Jag spenderar en herrans massa tid på att borsta mina tänder, ibland ända tills det gör ont och börja blöda. Allt för att jag verkligen vill ha en så rena tänder som möjligt och vara säker på att jag kommer åt överallt.

Detta verkar nu som att det är ett minne blott med den nya eltandborsten från Oral B, den säger till dig i telefonen precis vad du ska göra, hur länge och när. Allt via bluetooth på ett snyggt och smidigt sätt. Precis som en träningsapp i telefonen så säger den till dig hur du ska göra för att nå bästa möjliga resultat.

Det var ju även Oral B som för ett gäng år sen introducerade den här lilla konsolen bredvid som sa hur länge du ska borsta varje sida. Den var också grym, en produkt jag använde själv tills den försvann i någon flytt. Kika in den här videon!
Hur smidigt verkar inte det? Det är något som jag definitivt måste testa. Så vare sig du är lat, mån om dina tänder, väldigt morgontrött eller glömsk så måste den här produkten väl vara perfekt för dig, precis som för mig. Nu vet inte jag med er men jag är en obotlig tekniknörd i hjärtat som älskar intelligenta produkter. Hemma har vi ju även en våg som hjälper mig att hålla reda på det ena och det andra. Med tanke på hur bra den fungerar så kan detta inte vara fel för mig! Vad känner ni? Tack för inspirationen Oral B.

Detta är ett sponsrat inlägg!

Vice grip och pump

En sådan sinnessjukt lång dag för mig, hunnit med att bygga LYKO i Mall of Scandinavia, helt galet stor galleria det där kommer bli! Hoppas de löser den lilla issuen att man inte har någon som helst mobiltäckning där inne. Kändes lagom kul att komma ut till 13 meddelanden i sin telesvar och en bot på 500:- pga felparkering! Man kan ha roligare för de pengarna! Det blev att lyssna på Parkway Drives nya skiva ”IRE” i bilden från Solna kan jag säga!  Här har ni en av deras singlar på skivan!

Efter det var det raka vägen till stallet innan jag skulle hem, svida om och svepa min PWO för att röra mig mot gymmet och ett snabbt men riktigt intensivt armpass! Blev ett ganska enkelt pass idag, upplagt såhär:

  1. Tri-set med: Skivstångscurl 4set x 20reps, Dips 4set x 15reps, Hängande benlyft 4set x 12reps
  2. Superset med: Curls med viktskiva 4set x 25reps, Sit-ups med viktskiva i luft över bröst 4set x 15reps
  3. Superset med: Tricepspress 4set x 20reps, sit-ups 4set x 25reps1111753906377662319_496249806

Ganska lugnt pass men det levererade grymt pump innan jag skulle åka till Patrik och hämta prinsen! Nu ligger jag i sängen och kikar på en massa Bring me the horizon klipp på youtube. Ni får ett live klipp med låten Drown här för att avsluta kvällen! Imorgon blir det Västerås och utbildning innan jag far till Uppsala och avslutar veckan med ett möte med Uffe! Världsklass!