Ömmande bröst och kramp i magen…

Det är med en bitterljuv känsla man lämnar gymmet efter en riktig bröst och bålslakt. Jag har ett nytt program som jag kört ett tag signerat Marcus ”LKPG Strength” Maigaard. Det är en riktig dödare som jag tweakat till lite själv för att få det att fungera bra på gymmet. Men när man går därifrån med ömmande bröst och kramp i magen så undrar man ju vad man gör;)

Idag drog jag även till med lite hantelpressar, först uppåtlutande i 4set x 12reps innan jag tiltade till nedåtlutande där jag körde samma koncept, alltså 4×12. Sist men inte minst i den här serien drog jag vanliga hantelpressar 4×15 innan jag gick och tömde mig totalt på cable crossen!12120301_731799216926212_603606621_n

Sjukt gött pass, sprang även på min gamle kollega Markku på gymmet. Rolig överraskning med andra ord! Nu är jag duschad, Prins Harry poopad och vi ska snart bege oss mot stallet innan halloweenfirande på landet. Trevlig kväll alla ni där ute. Måste säga att jag uppskattar alla som läst mitt inlägg om idioten Johan som använder mina bilder mot min vilja!

Hej Johan, du är polisanmäld…

Hej du Johan, 29 år gammal från någon del norröver. Jag vill bara passa på att säga grattis till en riktigt snygg Badoo profil, kunde inte gjort den så mycket bättre själv, inte genom att sno bilder på dig i alla fall!Det händer ju titt som tätt att det dyker upp folk som använder andras bilder på sociala medier, jag har råkat ut för det ett ex antal gånger nu och ruttna ganska rejält på det! Inte för att jag någonsin tror att min närhet skulle misstänka att det är jag utan mer för att det är väldigt kränkande att någon inte vill ha en bild på sig själv uppe när den ska dejta. Jag menar, vad väntar man sig ska hända då? Du dyker upp och är uppenbarligen en annan person. Så jag ställer fråga igen till dig, Johan! Hur tänkte du när du snor mina bilder sen försöker ragga upp bekanta till mig?Helena var en riktig trooper här och lyckades få fram ett nummer, men man kommer bara till röstbrevlådan och man kan se på hitta.se att det är över 40 personer som har sökt på numret. Så det var ju en dead end. Men med lite detektivskills så lyckades vi ändå spåra upp personen i fråga, han är ju inte riktigt så smart när det kommer till att dölja relevant information som kan avslöja vem han är, så mycket kan vi säga.Personen i fråga är nu polisanmäld, jag tvekar på att det kommer leda någon vart men jag skulle banna mig själv om jag inte gjorde något åt det, det här är en ståndpunkt från min sida. Så ni som snor mina bilder, väx upp för helvete!

/A

Det är så mycket hår… överallt!

Ja, nu kan man ju kanske undra var det finns hår och inte. I mitt fall så syftar jag på jobbet snarare än en kroppsdel eller flera som man bör ha tagit bort håret på. Enligt min egen utsago och mening det vill säga.

Det är fredag igen, en ganska händelserik vecka med en massa besök hos kunder i Västerås, Mora, Falun, Stocholm och Uppsala. En massa farande och prinsen har snällt fått följa med husse på jobbet ett par dagar. Han är så duktig han;)prinseDet har varit mycket fokus denna vecka då vi på Redken lanserat en ny produkt som heter Glowdry, en olja i Diamon Oil serien som skänker en sinnessjukt härlig glans till håret när man fönar det. Inte nog med det så förkortar den föntiden, ger värmeskydd för fön och den doftar fantastiskt. Något alla tjejer bör ha i sin arsenal då den inte tynger det minsta.redken oilIdag är det till att slira runt lite i Stockholmstrakten innan dagen ska avslutas med gym, blir nog axlar idag, samt ett besök hos Pamona i stallet. Så en ganska hektiskt dag med andra ord!

/A

Vi smyger väl igång…

Då var det äntligen dags, jag har ju som sagt jobbat lite i det tysta med min portal, eller även med denna blogg. Har lite problem att lyfta över gammalt innehåll från min gamla blogg hit. Hoppas att de kan låta mig göra det snarast så blir det lite mer matnyttigt.

Svenskfitness.com börjar med andra ord att smygöppna lite, vi har ett par bloggar, Tommy Ekdhal skrev en härlig artikel där han jämför CrossFit med Nintendo 8-bit. Underhållande och inspirerande läsning. Kika in det här.

Vi får se hur det tar sig med sidan här, min blogg kommer sakta men säkert att återgå mot det normala. Träning, vardag, hår och häst med andra ord;) Är du sugen på att blogga så gå in på Svenskfitness.com och starta din egen, hur lätt som helst:)

Vad är svenskfitness.com?

Ja, vad ska man skriva? Alltid kul med nytt, hoppas dock att jag kan få över allt mitt gamla material hit till denna sida. Det sitter just nu fast i min gamla blogg och jag vet inte hur jag ska få det därifrån. Men en sak i taget. Vad är då svenskfitness.com? 

Jag har kikat runt på alla olika portaler, en del är krångliga, en del är låsta till varumärken och en del exkluderar folk. Jag har valt att starta här för att svenskfitness.com låter vem som helst signa upp sig, oavsett sponsorer, följare, ambitioner eller mål. Alla som vill får helt enkelt starta en blogg utan att känna press. Jag hoppas och tror att många kommer börja blogga här och att sidan kommer växa till något bra, en plattform där folk kan peppa varandra, lite som när jag startade @teambulle på instagram. #teambulle har i skrivande stund över 40 000 bilder och jag ser hur folk utvecklas enormt och jag blir själv så otroligt taggad av det! Så välkommen in till det nya, outforskade och låt oss göra den här resan ihop! IMG_3527

/ Alex ”Teambulle” Reinholdsson